优质睡眠
活力、好心情和健康的关键
探索 SLEEP 的功能
睡眠评分
您的睡眠分数可以解读您睡眠时发生的情况 - 从睡眠阶段到时间以及入睡的难易程度。
掌握自己的休息时间，提高分数，并在睡眠不足造成损害之前采取行动。
您的睡眠分数可以解读您睡眠时发生的情况 - 从睡眠阶段到时间以及入睡的难易程度。
掌握自己的休息时间，提高分数，并在睡眠不足造成损害之前采取行动。
睡眠阶段
您的睡眠阶段不仅仅揭示了休息，它还能组织记忆、排毒大脑并修复身体。
解读每个阶段，掌握您的内在健康，并加入我们的睡眠社区来提高您的分数。
血氧感应
JupiterCore Ring 监测您睡眠期间的血氧水平，了解您循环和吸收氧气的效率。
这有助于评估您的整体健康状况，并可以指示潜在的呼吸障碍，如睡眠呼吸暂停。
恢复
您是否能很好地从日常压力中恢复过来，还是正在与可能影响您的心脏健康、整体健康和心理健康的慢性压力作斗争？
JupiterCore Ring 会在您睡觉时跟踪此情况。
常见问题解答：我可以用所有睡眠数据做什么？
JupiterCore 如何随着时间的推移适应我的个人睡眠节律？
卓越的睡眠追踪不仅能测量，还能学习。随着时间的推移，您将了解自己的睡眠与自然生物钟的契合程度，从而找到改进的方向。
为什么我的睡眠分数与朋友的不同 - 即使我们睡眠时间相同？
比较睡眠质量很常见，但您的睡眠分数反映的不仅仅是睡眠时间。它会考虑您的心率、运动情况、恢复信号，以及您的身体在浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠 (REM) 之间的过渡情况。每个人的身体状况都不同，因此个性化洞察至关重要。
睡眠追踪可以根据我的 DNA 或睡眠类型进行个性化吗？
是的。戒指不仅能追踪您的睡眠模式，还能结合您的🧬 DNA 洞察，解锁更深层次的信息。了解您的睡眠类型和遗传倾向有助于您调整睡眠习惯、环境，甚至营养补充剂的选择。MyFitGenes 和 Genoplan DNA 报告正是如此。
如果追踪还不够，我能自然地改善睡眠质量吗？
追踪揭示了规律。但如果你的分数一直很低，你可能需要支持。
在 MyFitGenes，我们将见解与温和的、科学支持的🍃益智药和生活方式指导相结合，旨在帮助您的大脑和身体自然放松。
我睡了“7-8个小时”，但醒来后仍然感觉筋疲力尽。这是怎么回事？
并非所有睡眠都一样。JupiterCore 会将您的睡眠阶段细分为浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠 (REM)，以揭示您是否获得了身体所需的恢复性睡眠。如果您的深度睡眠时间短或片段化，这或许就是疲劳的原因。一旦您了解了这些情况，就可以做出真正的改变。
为什么我总是在凌晨 2 点或 3 点醒来？
您的睡眠评分总体来说可能还不错，但 JupiterCore 可以通过显示您的心率、体温变化或压力峰值的规律来帮助您精准识别夜间烦躁不安的情况。这些细微的变化通常预示着压力过大或其他因素——现在您终于知道是什么原因造成的了。
我只想醒来时头脑清醒，注意力再次集中。JupiterCore 能帮我吗？
绝对正确。快速眼动睡眠 (REM) 与记忆力、情绪、调节能力以及第二天的大脑表现息息相关。如果 JupiterCore 显示 REM 睡眠质量不佳，同时恢复 (HRV) 也较差，这表明您需要为大脑和身体提供能量。除了睡眠洞察之外，MyFitGenes 🍃 益智药旨在自然地支持认知恢复和思维清晰度。
问题
回答
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JupiterCore 如何随着时间的推移适应我的个人睡眠节律？
卓越的睡眠追踪不仅能测量，还能学习。随着时间的推移，您将了解自己的睡眠与自然生物钟的契合程度，从而找到改进的方向。
为什么我的睡眠分数与朋友的不同 - 即使我们睡眠时间相同？
比较睡眠质量很常见，但您的睡眠分数反映的不仅仅是睡眠时间。它会考虑您的心率、运动情况、恢复信号，以及您的身体在浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠 (REM) 之间的过渡情况。每个人的身体状况都不同，因此个性化洞察至关重要。
睡眠追踪可以根据我的 DNA 或睡眠类型进行个性化吗？
是的。戒指不仅能追踪您的睡眠模式，还能结合您的🧬 DNA 洞察，解锁更深层次的信息。了解您的睡眠类型和遗传倾向有助于您调整睡眠习惯、环境，甚至营养补充剂的选择。MyFitGenes 和 Genoplan DNA 报告正是如此。
如果追踪还不够，我能自然地改善睡眠质量吗？
追踪揭示了规律。但如果你的分数一直很低，你可能需要支持。
在 MyFitGenes，我们将见解与温和的、科学支持的🍃益智药和生活方式指导相结合，旨在帮助您的大脑和身体自然放松。
我睡了“7-8个小时”，但醒来后仍然感觉筋疲力尽。这是怎么回事？
并非所有睡眠都一样。JupiterCore 会将您的睡眠阶段细分为浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠 (REM)，以揭示您是否获得了身体所需的恢复性睡眠。如果您的深度睡眠时间短或片段化，这或许就是疲劳的原因。一旦您了解了这些情况，就可以做出真正的改变。
为什么我总是在凌晨 2 点或 3 点醒来？
您的睡眠评分总体来说可能还不错，但 JupiterCore 可以通过显示您的心率、体温变化或压力峰值的规律来帮助您精准识别夜间烦躁不安的情况。这些细微的变化通常预示着压力过大或其他因素——现在您终于知道是什么原因造成的了。
我只想醒来时头脑清醒，注意力再次集中。JupiterCore 能帮我吗？
绝对正确。快速眼动睡眠 (REM) 与记忆力、情绪、调节能力以及第二天的大脑表现息息相关。如果 JupiterCore 显示 REM 睡眠质量不佳，同时恢复 (HRV) 也较差，这表明您需要为大脑和身体提供能量。除了睡眠洞察之外，MyFitGenes 🍃 益智药旨在自然地支持认知恢复和思维清晰度。
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