Isu Tekanan Kerja di Malaysia
Statistik Terkini menyerlahkan Kebimbangan yang Semakin Meningkat terhadap Krisis Kesihatan Mental di Negara ini
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, isu tekanan kerja di Malaysia telah muncul sebagai kebimbangan penting yang menjejaskan kedua-dua aspek kehidupan profesional dan peribadi. Permintaan kehidupan moden yang semakin meningkat digabungkan dengan tekanan kerja telah membawa kepada lonjakan isu kesihatan mental di kalangan rakyat Malaysia.
Punca Isu Tekanan Kerja di Malaysia
Tekanan Berkaitan Kerja
Tekanan berkaitan kerja di Malaysia semakin meningkat, didorong oleh beberapa faktor:
- Beban Kerja Tinggi dan Waktu Yang Panjang : Ramai rakyat Malaysia menghadapi beban kerja yang berlebihan dan perlu bekerja berjam-jam, meninggalkan sedikit masa untuk berehat dan memulihkan tenaga.
- Ketidakpastian Pekerjaan : Ketidakpastian ekonomi telah meningkatkan ketidakamanan pekerjaan, yang membawa kepada peningkatan tekanan dalam kalangan pekerja.
- Keseimbangan Kerja-Kehidupan yang Lemah : Perjuangan untuk mengimbangi kerja dan kehidupan peribadi dengan ketara menyumbang kepada tahap tekanan. Ramai pekerja mendapati sukar untuk berhenti kerja, yang membawa kepada keletihan.
Sebagai seseorang yang menghabiskan masa bertahun-tahun dalam dunia korporat, saya boleh membuktikan tekanan besar yang datang bersamanya. Saya tidak menyedari betapa tertekannya saya sehingga saya sering jatuh sakit dan melawat doktor untuk semua jenis penyakit. Sebagai pemimpin korporat, kami biasanya dilatih untuk bekerja di bawah tekanan dan mental yang kuat dan cukup berdaya tahan untuk menangani semua jenis tekanan kerja dan kehidupan. Walau bagaimanapun, penyakit kerap saya secara semula jadi hilang selepas saya membuat perubahan kerjaya yang ketara, yang membantu saya benar-benar memahami kesan kerja kronik dan tekanan hidup terhadap kesihatan fizikal saya yang saya tidak sedari.
Menurut artikel dalam New Straits Times bertarikh 10 Oktober 2023, Ali, seorang eksekutif korporat di Kuala Lumpur, sering bekerja 12 jam sehari, meninggalkan sedikit masa untuk keluarga atau kepentingan peribadinya. Tekanan berterusan untuk melakukan dan ketakutan kehilangan pekerjaan telah membawa kepada kebimbangan yang teruk dan insomnia, menjejaskan produktiviti dan kesejahteraan keseluruhannya.
Bagaimana dengan anda? Pernahkah anda mengalami tekanan berkaitan kerja? Bagaimana anda menguruskannya? Anda dialu-alukan untuk berkongsi cerita anda dalam komen di bawah.
Tekanan Hidup
Tekanan hidup di Malaysia merangkumi pelbagai faktor peribadi dan sosial:
- Tekanan Kewangan : Peningkatan kos sara hidup dan ketidakstabilan kewangan merupakan tekanan utama bagi kebanyakan rakyat Malaysia.
- Kebimbangan Kesihatan : Ketakutan terhadap isu kesihatan mental dan fizikal yang tidak dirawat menambah beban tekanan.
- Dinamik Sosial : Tanggungjawab keluarga, jangkaan masyarakat dan konflik interpersonal juga memainkan peranan penting dalam meningkatkan tahap tekanan.
Apakah sumber tekanan terbesar dalam hidup anda? Adalah penting untuk mengenal pasti dan mencari sokongan.
Kesan Isu Tekanan Kerja Terhadap Kesihatan Mental di Malaysia
Kesan isu tekanan kerja di Malaysia terhadap kesihatan mental adalah mendalam. Menurut New Straits Times, semakin ramai rakyat Malaysia bergelut dengan isu kesihatan mental. Penyakit mental yang tidak dirawat boleh membawa kesan yang besar kepada individu, membawa kepada masalah kesihatan yang teruk dan menjejaskan kualiti hidup mereka. Kebimbangan dan kemurungan adalah antara isu kesihatan mental yang paling biasa dihadapi oleh rakyat Malaysia hari ini.
Statistik yang Menonjolkan Krisis Kesihatan Mental
Data terkini daripada Pemantau Perkhidmatan Kesihatan Ipsos 2023 menyerlahkan bahawa kesihatan mental diiktiraf sebagai isu kesihatan paling penting di seluruh dunia dan di Malaysia.
Di Malaysia, 41% responden mengenal pasti kesihatan mental sebagai masalah kesihatan terbesar, berbanding purata Asia Tenggara sebanyak 30% dan purata global sebanyak 44%.
Isu kesihatan mental (41%) malah mengatasi isu kesihatan lain yang secara tradisinya membimbangkan rakyat Malaysia, seperti obesiti (29%), diabetes (28%) dan kanser (24%). Data ini menggariskan keperluan mendesak untuk campur tangan kesihatan mental dan sistem sokongan yang berkesan di Malaysia.
Faktor Budaya Mempengaruhi Isu Tekanan Kerja di Malaysia
Di Malaysia, faktor budaya mempengaruhi tahap isu tekanan kerja dengan ketara. Harapan masyarakat untuk cemerlang dalam kedua-dua domain profesional dan peribadi memberikan tekanan yang besar kepada individu. Nilai tradisional yang menekankan kerja keras dan tanggungjawab keluarga sering bertembung dengan tuntutan kehidupan kerja moden, memburukkan lagi tekanan.
Strategi Menguruskan Isu Tekanan Kerja di Malaysia
Campur Tangan Kerajaan dan Organisasi
Kerajaan Malaysia telah mengiktiraf krisis kesihatan mental yang semakin meningkat dan telah memulakan beberapa program untuk menanganinya, termasuk:
- Kempen Kesedaran Kesihatan Mental : Bertujuan untuk meremehkan isu kesihatan mental dan menggalakkan individu untuk mendapatkan bantuan.
- Program Bantuan Pekerja (EAP) : Banyak organisasi telah mula melaksanakan EAP untuk menyediakan sokongan kesihatan mental kepada pekerja.
- Mencari Bantuan Profesional : Perundingan dengan profesional kesihatan mental boleh memberikan sokongan dan rawatan yang diperlukan.
Tanggungjawab Majikan dan Amalan Terbaik untuk Menangani Isu Tekanan Kerja di Malaysia
- Mewujudkan Persekitaran Kerja yang Menyokong : Menggalakkan komunikasi terbuka dan menyediakan sumber kesihatan mental.
- Mempromosikan Keseimbangan Kerja-Kehidupan : Melaksanakan waktu kerja yang fleksibel dan pilihan kerja jauh.
- Menyediakan Sumber Kesihatan Mental : Menawarkan akses kepada perkhidmatan kaunseling dan hari kesihatan mental.
Tanggungjawab Pekerja (Kami).
Walaupun kerajaan dan majikan memainkan peranan penting dalam menangani krisis mendesak ini, individu memikul tanggungjawab yang paling besar untuk melaksanakan strategi praktikal untuk menangani tekanan mental mereka sendiri, sama ada berkaitan pekerjaan atau kehidupan.
Kesimpulan
Isu tekanan kerja di Malaysia semakin menjadi kebimbangan yang memerlukan perhatian segera. Dengan memahami punca dan kesan tekanan dan dengan melaksanakan intervensi dan sistem sokongan yang berkesan, kedua-dua individu dan organisasi boleh berusaha ke arah kehidupan yang lebih sihat dan seimbang. Masa untuk mengutamakan kesihatan mental kini, memastikan rakyat Malaysia boleh berkembang maju di tempat kerja dan dalam kehidupan peribadi mereka.
Apakah langkah yang anda ambil untuk menguruskan tekanan dalam hidup anda? Sertai perbualan dan kongsi petua anda di bawah! 🤗
Rujukan
- https://www.nst.com.my/news/nation/2023/10/963232/more-and-more-malaysians-struggle-mental-health
- https://www.nst.com.my/lifestyle/heal/2023/10/965197/health-huge-toll-utreated-mental-illness
- Pemantau Perkhidmatan Kesihatan Ipsos 2023: Kesihatan Mental dan Isu Berkaitan di Malaysia
Untuk melihat video tentang Isu Tekanan Kerja di Malaysia, anda boleh layari video YouTube 👉 di sini
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai " Strategi untuk Kesejahteraan Mental dan Ketahanan " oleh Dr Chin yang dihormati dalam forum temu bual pada 17 Ogos 2024, anda boleh mengklik ..👉 Pautan Rakaman YouTube untuk Ketahui lebih lanjut